'Hoe concreter je voornemen, hoe makkelijker vol te houden'
(c) 4Nieuws Media
| Nieuwsbron | : NU.NL |
| Categorie | : Gezondheid |
| Gepubliceerd | : Woensdag 6 Januari 2021 om 21:59 |
De eerste week van januari. Steevast de tijd waarin we optimistisch beginnen onze goede voornemens in praktijk te brengen. Van de meeste goede voornemens komt op de lange termijn niet veel terecht. Nog vóór het februari is, gooien de meeste mensen de handdoek al in de ring. Hoe houd je het dit jaar wél vol? Zes vragen aan hoogleraar gezondheidspsychologie Lilian Lechner.
Lees het volledige artikel
Gerelateerd Nieuws:
Nieuwsbron:HartvNL / binnenland
(17-01-2020 21:03 )
Ruim twee weken geleden gingen veel mensen er met volle moed in: klaar om zich dit jaar aan hun goede voornemens te houden. Toch blijft het ieder jaar weer knap lastig.Zaterdag is zelfs de dag dat mensen de culinaire voornemens massaal over de balk gooien. Dat blijkt uit een prognose van bezorgservice Deliveroo. Maar waarom is het dan zo moeilijk om je aan je goede voornemens te houden? En belangr
Nieuwsbron:HartvNL / binnenland
(02-01-2015 20:04 )
Het presentatieteam van Hart van Nederland is 2015 begonnen met goede voornemens. Om dit vol te houden, krijgen ze tips van Luuk Imberg. Hij is healthcoach en helpt de dames om hun leven te beteren. Uiteraard helpt hij jullie ook met het volhouden van de goede voornemens. Hier de 5 tips van Luuk om de voornemens vol te houden. 1. Bedenk waarom je dit wilt doen Sta stil bij wat je wilt gaan doen..
Nieuwsbron:NOS / binnenland
(01-01-2018 12:15 )
Een nieuw jaar, nieuwe kansen en een nieuwe start. Tijd om te stoppen met roken, minder te drinken of eindelijk naar de sportschool te gaan. 1 januari betekent goede voornemens. Heb jij ze al bedacht? Acht op de tien Nederlanders hebben een of meerdere goede voornemens voor 2018, zo blijkt uit onderzoek van ING. Maar waar komen die goede voornemens vandaan? We leggen je het uit: Het meest genoem
Nieuwsbron:HartvNL / binnenland
(01-01-2015 13:15 )
Goede voornemens. Bijna twee derde van alle Nederlanders waagt zich er in het nieuwe jaar weer aan. Minder eten, meer sporten, minder drinken en nooit meer roken staan bij veel mensen hoog op het verlanglijstje. Ook onze presentatrices gaan in het nieuwe jaar de uitdaging aan. En daar hebben ze jullie hulp bij nodig! Ben jij van plan om in 2015 een goed voornemen in de praktijk te brengen? Sluit j
Nieuwsbron:HartvNL / binnenland
(03-01-2015 22:30 )
De presentatrices van Hart van Nederland zijn 2015 begonnen met een goed voornemen. Een maand lang houden ze ons op de hoogte hoe het met ze gaat. En gelukkig worden zij flink door jullie gesteund. Zo probeert Selma om twee liter water per dag te drinken, stopt Evelien met het eten van suiker, wil Gallyon drie keer per week naar de sportschool, probeert Marlayne geen druppel alcohol meer drin
Nieuwsbron:Sargasso / opinie
(01-01-2018 08:00 )
Salvador Dali - The Chemist of Ampurdan in Search of Absolutely Nothing [1936]. Foto: Gandalf's Gallery (cc) COLUMN - De traditionele Sargasso voorspellingen voor het nieuwe jaar zijn door de dienstdoende voorspelredacteur gestopt, hetgeen lezers er niet van weerhoudt er stug mee door te gaan. Da’s het fijne van een weblog als dit: je kunt besluiten wat je wilt, lezers doen er toch hun ding wel
Nieuwsbron:Sargasso / opinie
(24-07-2016 10:00 )
Binnenhof met Ridderzaal ("Inner Court with Knights' Hall"). Foto: Canadian Pacific (cc) Partijleiders en toekomstige informateurs zouden een minderheidskabinet als een reële uitkomst van de volgende formatie moeten accepteren, betogen Sarah de Lange en Erie Tanja, die op Stuk Rood Vlees de voordelen van een minderheidskabinet benoemen. Naar alle verwachting staat Nederland na de Tweede Kamerver
Nieuwsbron:NOS / buitenland
(09-01-2017 06:28 )
Goodmorning! Welkom bij deze eerste Trump Daily. Er zijn nog 11 dagen te gaan tot de inauguratie van Donald Trump als de 45ste president van de Verenigde Staten. Deze nieuwsbrief plaatsen we vanaf vandaag elke ochtend om u op de hoogte houden van het laatste nieuws uit Washington. De afgelopen weken vormden zonder twijfel een van de opmerkelijkste overgangsperiodes naar een nieuwe Amerikaanse pre
Nieuwsbron:HartvNL / binnenland
(02-01-2018 14:21 )
Tijdens de feestelijke decembermaand is het soms moeilijk maat houden. Alcohol vloeit rijkelijk De goede voornemens in het nieuwe jaar moeten de boel dan weer op de rails krijgen. Steeds meer mensen besluiten daarom om de alcoholische versnaperingen in januari te laten staan, merkt ook Martijn Planken. Hij is campagneleider van ikpas.nl, een jaarlijkse terugkerende actie in Nederland voor tijdel
Nieuwsbron:NOS / sport
(30-04-2020 05:55 )
De Bundesliga, wie is er niet groot mee geworden? Voor veel voetballiefhebbers was Die Sportschau op zaterdagavond vaste prik. Want alle spanningen met onze oosterburen ten spijt, een brutale flirt van Borussia Mönchengladbach was onweerstaanbaar. Daar begon het toch wel mee voor een hele generatie. Vandaag precies een halve eeuw geleden werden de sportieve hoogtijdagen ingeluid met de eerste Dui
Nieuwsbron:NOS / politiek
(30-12-2020 10:01 )
Vrijdag veranderen er zoals ieder jaar allerlei wetten, regels en belastingtarieven. Zo gaat per 1 januari 2021 de vermogensbelasting omlaag, de belasting op aardgas omhoog, moeten alle nieuwe huizen bijna energieneutraal zijn, moet je je drone registreren en mogen warmtepompen minder lawaai maken. We zetten de belangrijkste veranderingen voor je op een rij, per thema: belastingen, wonen, arbeidsm
Nieuwsbron:NOS / sport
(28-09-2017 11:58 )
Hij is terug op de golfbaan. Maar niet om aan een toernooi te beginnen. Tenminste, niet als speler. Tiger Woods treedt bij de Presidents Cup op als assistent van Steve Stricker, de captain van de Amerikaanse ploeg die het de komende dagen op de Liberty National in Jersey City opneemt tegen een internationaal team. Woods, de golfgrootheid met veertien majortitels op zijn palmares, onderging afgelo
Nieuwsbron:NOS / binnenland
(09-03-2020 03:45 )
Het is vrijdagmiddag 18 juli 2014. Premier Mark Rutte spreekt deze woorden uit: "De onderste steen moet boven. Als het een aanslag is, moeten de daders worden opgespoord en hun gerechte straf krijgen. Eerder zullen we niet rusten. Daar hebben de slachtoffers en hun nabestaanden recht op." Ruim vijfenhalf jaar later wordt een deel van die belofte ingelost. Vandaag start het strafproces tegen de eer
Nieuwsbron:NOS / binnenland
(30-06-2020 18:35 )
Met 57 positief geteste personen, 3 ziekenhuisopnames en 6 overledenen komt er vandaag een einde aan de dagelijkse update over de coronacijfers door het RIVM. Vanaf nu moeten we voor de actuele stand naar het coronadashboard van de Rijksoverheid. Dat dashboard krijgt nog deze week een grote update, met veel nieuwe cijfers. Het RIVM komt voortaan iedere dinsdag met een analyse over de afgelopen wee
Nieuwsbron:HartvNL / binnenland
(12-01-2015 22:35 )
De presentatrices van Hart van Nederland zijn dit jaar begonnen met een goed voornemen. Marlayne probeert om een maand lang geen alcohol te drinken. Hoe dat haar vergaat? Daarover vertelt ze hierboven. Ook Gallyon is flink bezig met haar goede voornemen: drie keer per week sporten. Bekijk hier hoe het met haar gaat.
Nieuwsbron:NOS / buitenland
(10-01-2017 06:51 )
Good morning, uit een bitterkoud en besneeuwd Washington DC (het is hier -10 graden!) - Een belangrijke dag voor Donald Trump. De aanstaande president wil een vliegende start maken met zijn nieuwe kabinet, maar eerst moet de Senaat alle benoemingen goedkeuren. Vandaag beginnen de eerste hoorzittingen. Hier een overzicht van alle hoorzittingen van deze week. - De beoogde minister van Justitie, J
Nieuwsbron:HartvNL / binnenland
(04-01-2018 12:00 )
Elk jaar nemen acht op de tien Nederlanders zich voor om op 1 januari te stoppen met roken, minder geld uit te geven, meer te sporten of gezonder te eten. Toch weet slechts een op de zes de goede voornemens vast te houden en de doelen te behalen. Een veel hoger succespercentage is echter mogelijk, stelt André Aleman, hoogleraar neuropsychologie bij het UMCG in Groningen. Volgens hem mislukken de
Nieuwsbron:NOS / binnenland
(01-02-2018 21:41 )
Het is nog nooit eerder gebeurd: een zorginstelling die een strafzaak steunt tegen de tabaksindustrie. Het gaat om de eerste grote Nederlandse strafzaak tegen tabaksfabrikanten. Steeds meer instellingen sluiten zich aan bij de aangifte. De MC groep (bestaande uit het Slotervaart Ziekenhuis en ziekenhuizen in Lelystad, Emmeloord en Dronten) en GGZ-kliniek Parnassia groep hebben zich nu ook aangemel
Nieuwsbron:nu.nl / gezondheid
(15-01-2020 22:11 )
Op 17 januari is het Dump Je Goede Voornemens Dag, een ludieke dag die in het leven is geroepen omdat de meeste goede voornemens binnen drie weken sneuvelen. Wil je in 2020 meer bewegen en gezonder eten? Zo hou je het wél vol.
op facebook